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O mês de setembro chegou e, com ele, a campanha de prevenção ao suicídio. Segundo informações disponíveis no site do Conselho Federal de Medicina, a taxa de suicídio no Brasil cresceu 43% nos últimos 10 anos, tornando-se a quarta maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos. É um problema sério e que não pode ser tratado como brincadeira.

E onde entra o hobby nisso tudo? Bom, ter um muda tudo! Há vários estudos que comprovam que ter um hobby — principalmente aqueles que envolvem trabalhos manuais — pode melhorar, e muito, a nossa saúde mental. Com a correria da vida adulta, acabamos esquecendo que precisamos de um tempinho só nosso para cuidar da coisa mais importante: a nossa saúde física e mental. E ter um hobby pode ser uma ótima maneira de fazer isso!

💛 Hobbies manuais para começar

1. Journaling — é claro!
Journaling não é apenas fazer colagens bonitas, mas também escrever sobre nossos sentimentos e emoções, transferir o que estamos sentindo para aquela página meio caótica e cheia de significado.

2. Crochê, bordado ou tricô
A gente estava acostumada a ver as nossas avós fazendo isso, né? Consegue lembrar o quão felizes elas ficavam? O mesmo sentimento você terá quando estiver dando vida a uma peça nova!

3. Pintura e desenho
Aquarela, pintura em tela, desenhos... Tenho certeza de que você vai se sentir o Leonardo da Vinci quando conseguir fazer qualquer coisa que não seja um bonequinho de palito.

4. Corte e costura
Já imaginou você mesma reproduzir uma peça supercara que viu na vitrine de uma loja? Pois é, menina!

5. Caligrafia
Você já tentou preencher uma folha de prática com calma, pensando apenas em como sua letra vai ficar linda? Nossa, é tão bom! Se quiser testar, baixe a folha de prática que a Donkey Handwriting criou especialmente para as minhas ladies aqui:

Você já tem um hobby? Se não, escolha aquele com o qual você mais se identifica, pesquise na sua cidade uma oficina ou encontro e se joga! Tenho certeza de que você não vai se arrepender.

Bateu aquele bloqueio criativo? Deixa eu te ajudar com algumas inspirações!

Quer ser inspiração na próxima newsletter? Poste um foto no Instagram e use a hashtag #verdinajournal ou marque @verdina.co

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Minha leitura mais recente foi o livro Beleza Negra, da autora Anna Sewell. Se você me acompanha nas redes sociais, vai ter notado que criei um hiperfoco nesse livro e sou obrigada a deixar aqui a minha sugestão.

O livro é narrado pelo cavalo Beleza Negra, que conta a sua história desde que era um potro e ainda estava com a sua mãe. É uma história emocionante e envolvente, e vale muito a pena ler. E, se você for mãe, vale a leitura em voz alta com sua criança a partir dos 8 anos.

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Deus te abençoe imensamente.